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2016.09.27 » 8年 前

豚とナスのピリッと辛いミソ炒め


ちょっと食欲が落ちたている時などにオススメ!
豆板醤のピリッとした辛さが食欲をそそります。
簡単に作れる主菜です。是非試してみて!

[材料(2人分)]
なす:3本(300g程度)
ピーマン:3個
豚バラ肉:50gほど
サラダ油:大さじ2
味噌:大さじ2
砂糖:大さじ1
みりん:大さじ1
酒:大さじ1
豆板醤:小さじ1
醤油:小さじ1

[作り方]
①ナスを大きめの乱切りして水にさらす(約5分)
②ピーマンは縦に1cm間隔に切る
③味噌:大さじ2
④砂糖:大さじ1
⑤みりん:大さじ1
⑥酒:大さじ1
⑦豆板醤:小さじ1 をしっかり混ぜ合わす
⑧フライパンにサラダ油をひき豚バラ肉をさっと炒める
⑨ナスを加える
⑩ナス全体の表面が色づきはじめたらピーマンを加える
⑪ ③~⑦で作った味噌ダレを加える
⑫全体を混ぜ合わせ3分ほど弱火で煮詰める
⑬醤油で味を調整したら出来上がり

[Recipe]
①Chop an eggplant and put it in water(5 mins.)
②Cut a green pepper lengthwise 1 cm apart.
③Miso(two tablespoonfuls)
④Sugar(one tablespoonful)
⑤Mirin(one tablespoonful)
⑥Sake(one tablespoonful)
⑦Doubanjiang(one teaspoon)
Mix together.
⑧Salad oil a frying pan, Stir-fried pork back ribs.
⑨Add eggplant.
⑩When eggplant begin to color, add green pepper.
⑪Add Miso sauce.
⑫Mix all well, and reduce over a low heat 3 mins.
⑬Season the paste with soy sauce to finish.

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