今、ダイエットの手法として“ランニング”が
再び脚光を浴びているのはご存知ですか？

心肺機能・基礎代謝が活発になるランニングは有酸素運動
の中でも非常にダイエット効果が高いといわれています。
また「脂肪燃焼効果」はもちろん「リフレッシュ効果」も抜群！
ランニングをうまく生活に取り入れて理想のボディを目指しませんか？

ランニングのススメ　その①「脂肪燃焼効果！」

ランニングは、脂肪を燃焼してくれる有酸素運動。
心肺機能・基礎代謝がアップします！
基礎代謝が上がると痩せやすい体質になります。

ランニングのススメ　その②「マイペースで始められる！」

ランニングのいいところは、
いつでも簡単に始められること。

マイペースで始められるので
気持ちにも余裕ができます。

初期費用もシューズとウェアだけ。
コスト的にも気軽ですね♪

ランニングのススメ　その③「だれでもできる！」

特別なテクニックなどは必要なし。
とってもシンプルな運動です。
レクチャー無しでもすぐに始められますよね。
まずはフォームなどは気にせず、ゆっくり少しづつ始めてみましょう！

再び脚光を浴びているシンプル・ランニング。
次の夏に向けてシンプル・ランニングで理想のボディを造りましょ♪